Salada para Emagrecer- 3 Receitas simples e Deliciosas

Salada para Emagrecer

As saladas são excelentes aliadas da sua dieta, se deseja perder peso e emagrecer deve incluir as saladas nas suas refeições, mas atenção, nem na preparação, muitas pessoas juntam alimentos e molhos que tornam as saladas muito calóricas.

Outro problema das saladas, é que muitas pessoas adoram comer no verão, mas depois no Inverno gostam de comida de conforto, ganhe o hábito de comer saladas o ano inteiro, há uma grande variedade de produtos que pode incluir.

Comer bem também pode ser saboroso.

Índice
  1. Receitas de Saladas Rápidas para Emagrecer
    1. Salada de camarão
    2. Salada de Camarão Passo a Passo
    3. Salada Mediterrânea
    4. Salada Mediterrânea Passo a Passo
    5. Salada de frango
    6. Salada de frango Passo a Passo

Receitas de Saladas Rápidas para Emagrecer

receita salada facil

Salada de camarão

Ingredientes

1 alface pequena

200g de camarão

2 maçãs

2 fatias de mamão

1 abacate

Sumo de 1 limão

2 colheres de sopa de creme de leite

1 iogurte natural.

Salada de Camarão Passo a Passo

Lave bem a alface, escorra e pique as folhas.

Descasque e corte as frutas aos cubos, junte o suco de limão para elas não escurecerem.

Num prato coloque a alface e cubra com a fruta. No meio coloque os camarões cozidos, para acrescentar sabor e o efeito crocante pode grelhar os camarões.

Misture o iogurte com o suco de limão e o creme de leite e regue a salada.

Salada Mediterrânea

Ingredientes

100 g de esparguete integral

6 tomates-cereja cortados ao meio

60 g de mussarela de búfala

8 folhas de manjericão

Salada Mediterrânea Passo a Passo

Cozinhe o esparguete al dente e deixe esfriar.

Coloque num prato e acrescente o tomate, a mussarela de búfala e o manjericão.

Tempere com um molho vinagrete.

Salada de frango

Ingredientes

1 alface pequena

1 peito de frango

100g de queijo emmental

15g de alcaparras

10 azeitonas verdes sem caroço

3 tomates maduros

2 ovos cozidos

2 maçãs em cubinhos com gotas de limão

sal e pimenta a gosto

Salada de frango Passo a Passo

Corte a alface finamente.

Desfie o peito de frango, cozido ou grelhado.

Corte os tomates e o ovo em tiras.

Coloque a alface por baixo, o frango desfiado por cima e os restantes ingredientes.

Prepare um molho com iogurte natural, mostarda, azeite, sumo de limão, sal e pimenta.

As fotos são meramente ilustrativas e foram retiradas do Pinterest.