O que precisa saber sobre dietas

Porque é que uma dieta resulta numa pessoa e não resulta noutra, porque é que perdemos um quilo e depois engordamos 2, vamos tentar responder a essas e a outras questões.

Cada organismo funciona de maneira diferente, por isso, não há uma solução milagrosa.

Confira algumas dicas para saber como planear a sua dieta.

Não faça uma dieta: altere a sua alimentação.

Quando se começa uma dieta, a tendência é cortar alimentos e contribuem principalmente para nos dar energia, isto faz que depois de alguns dias nos apeteça comer tudo e mais algumas coisa.

O melhor é elaborar um plano alimentar equilibrado e cortar de vez com as dietas radicais.

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