Receita de chá para perder peso rápido

O chá é um grande aliado de quem deseja perder peso, não faz milagres mas ajuda a acelerar um pouco o processo, especialmente, se optar pelo chá certo.

O meu chá preferido é o chá de canela e gengibre, é fácil de fazer e tem um sabor bastante agradável.

Este chá junte 2 ingredientes que ajudam a perder peso, o gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogénico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e este tem de queimar calorias para repor a temperatura normal e a canela possui propriedades antioxidantes.

Passo a passo do chá de Canela e Gengibre

Ingredientes:

1 litro de água
5 rodelas de gengibre
3 paus de canela

Modo de Preparo:

Descasque e corte o gengibre fresco.

Junte os ingredientes numa panela, leve ao fogo e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos.

Depois desligue o fogo.

Coe e conserve em geladeira.

O chá pode ser bebido morno ou frio, eu prefiro frio. O sabor é bastante agradável. Para perder peso e tirar o melhor partido das suas propriedades não deve adicionar açúcar, adoçante ou mel.

Deve beber o chá ao longo do dia, de preferência antes das principais refeições. Evite beber à noite porque pode provocar insónias.

Este chá é contra indicado para grávidas e pessoas com diabetes, as crianças também não o devem beber.

Vou já beber um copo.