domingo , dezembro 4 2022

A minha Dieta

Receita Sopa Detox

Receita de Sopa Detox

A sopa detox é perfeita para fazer depois de alguns dias de excessos. As festas do final do ano, aniversários, páscoa são épocas em que abusamos na quantidade de comida e de doces. Depois de alguns dias de excessos engordamos alguns quilos, há maior tendência para fazer retenção de líquidos …

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suco de cenoura e limao

Receita de Suco de Cenoura que Emagrece

Infelizmente não existem soluções milagrosas para perder peso, para perder peso é preciso fazer uma alimentação equilibrada e saudável e exercícios físicos regulares. No entanto, existem alimentos que combinados entre si ajudam a perder peso como o sumo de cenoura e limão. O suco de cenoura e limão é rico …

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alimentos que ajudam a emagrecer 1

7 Alimentos que deve Incluir na sua Dieta

Perder peso é uma luta constante de muitas mulheres e homens, para perder peso deve ter uma alimentação saudável e equilibrada e fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana. As dietas rápidas e restritivas que prometem perder peso num curto espaço de tempo acabam por falhar porque as …

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receita de pao de dieta

Receita de Pão sem Hidratos

Perder peso não é sinónimo de passar fome, a melhor e mais eficaz forma de perder peso é aprender a comer. A reeducação alimentar é a solução para quem deseja perder peso, o que acontece com a maioria das dietas é que são demasiado restritivas e passado 2 ou 3 …

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perder 5 quilos em 3 meses

Perder 5 quilos em 3 meses

Nunca fui magra, mas com as gravidezes dos meus filhos cheguei a um peso com o qual não me sinto confortável, nada me serve e nada fica bem. Decidi tentar perder peso até ao Natal, cerca de 5 quilos. Apesar de ao calcular o meu IMC (índice de massa corporal) …

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