Dieta Keto- Como Funciona

A Dieta Keto é a dieta do momento e são muitas as pessoas que estão satisfeitas com os resultados. Mas como funciona esta dieta que promete fazer perder os quilos extra.

A Dieta Keto é uma dieta low carb, apesar de mostrar resultados quase imediatos existem alguns cuidados que deve ter em conta. A dieta Keto (cetôgenica, em português) é a dieta das famosas.

A dieta basea-se na redução dos carboidratos, apenas são permitidos 5% de carboidratos por dia. A dieta coloca de lado massa, pão ou mesmo fruta.

Como Funciona a Dieta Keto

A dieta Keta elimina quase por completo os hidratos da alimentação. O organismo sente obrigação de ir buscar energia a outros lugares, iniciando o processo chamado de cetose. Na cetose, o fígado transforma a gordura armazenada e proveniente da alimentação em ácidos gordos e corpos cetónicos, que posteriormente se irão transformar em energia.

Basicamente funciona como uma dieta para diabéticos.

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