7 Alimentos que deve Incluir na sua Dieta

Perder peso é uma luta constante de muitas mulheres e homens, para perder peso deve ter uma alimentação saudável e equilibrada e fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana.

As dietas rápidas e restritivas que prometem perder peso num curto espaço de tempo acabam por falhar porque as pessoas desmotivam rapidamente e voltam aos maus hábitos.

O truque é a prender a comer bem, incluir na sua alimentação alimentos saudáveis que saciam por mais tempo e que são pobres em calorias.

Alguns alimentos têm ainda o poder de ajudar a perder peso mais facilmente.

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7 Alimentos que deve Incluir na sua Dieta