Receita de Sopa Detox

A sopa detox é perfeita para fazer depois de alguns dias de excessos. As festas do final do ano, aniversários, páscoa são épocas em que abusamos na quantidade de comida e de doces. Depois de alguns dias de excessos engordamos alguns quilos, há maior tendência para fazer retenção de líquidos e inchar. A zona mais problemática é a abdominal.

Para melhorar a digestão, regular o intestino e reduzir o tamanho da barriga deve optar por alimentação equilibrada e saudável, acrescentar muita água e exercício físico.

Durante 3 dias pode ainda fazer uma deliciosa sopa detox que ajuda a perder uns quilinhos de forma mais rápida. Os ingredientes principais sãos os brócolos e a abobrinha ( courgete). Simples e deliciosa é perfeita para quem quer perder uns quilinhos extra.

O brócolis ajudam na perda de peso porque e é um alimento com poucas calorias e aumenta a sensação de saciedade, ou seja fica com a sensação que comeu muito. Você pode comer, não ficar com fome e ainda perder peso. Confira a nossa receita simples e saborosa de sopa detox.

Receita de Sopa Detox

Ingredientes:
400 g de brócolos ( mais ou menos um molho)
1 abobrinha grande
1 xícara de chá de couve-manteiga
1 xícara de café de manjericão
1 e 1/2 dente de alho
1/2 cebola ralada
Pimenta e sal a gosto
Azeite

Sopa detox passo a passo

Numa panela ferva água e cozinhe a abobrinha, a couve e os brócolos.

À parte refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão picado.

Bata no liquidificador ou passe com uma varinha a abobrinha e os brócolos com um pouco da água em que foram cozidos, aos poucos acrescente o azeite

Junte a mistura ao refogado da panela, ajuste os temperos.

Deixe ferver cerca de 5 minutos e sirva.

Deve ter atenção à quantidade de sal colocada na sopa, o sal é um inimigo de quem pretende perder peso.