Dicas para aliviar o stress- 7 Dicas para Ajudar a sua Rotina

O stress é uma doença que afecta cada vez mais pessoas, associada muitas vezes a um ritmo de vida alucinante, a verdade é que stress não escolhe sexo nem idade e são cada vez as crianças que sofrem deste problema.

O stress é uma doença que provoca problemas de saúde a nível físico e psicológico. É um problema cada vez mais comum entre adultos e entre crianças. Na maioria dos casos pode ser necessária ajuda médica

Deixamos aqui algumas dicas, pequenos truques diários que podem fazer milagres.

Como Aliviar o Stress

Tome um bom pequeno-almoço

Um pequeno almoço saudável é o primeiro passo para começar o dia da melhor maneira, o organismo recebe a energia necessária para as tarefas diárias. Comece o dia da melhor maneira.

Conversar

Não guarde os problemas para si, partilhe aquilo que a preocupa, duas pessoas pensam melhor do que uma, e a solução para os problemas torna-se mais fácil. Partilhe os seus medos e anisedades.

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