terça-feira , maio 24 2022
cuidados naturais basicos para o seu cabelo

Cuidados naturais básicos para o seu cabelo

Cerca de um terço das mulheres depois da menopausa fica com o cabelo mais fino ou começa a ter queda de cabelo.

O cabelo cresce mais lentamente, torna-se mais fino e a substituição +e mais lenta à medida que envelhecemos.

O cabelo comprido pode ser ainda pior, está mais exposto ao sol, aos secadores e aos produtos de styling. Contudo, uma boa rotina de tratamento do cabelo vai ajudar a mantê-lo saudável e forte numa idade mais avançada.

Cuidados naturais básicos para o seu cabelo

Pentear diariamente

Use uma escova limpa, para pentear o cabelo da raiz às pontas.

Isto estimula o couro cabeludo, aumentando o fluxo sanguíneo para os folículos e distribui a oleosidade natural para toda a extensão do cabelo.

Limpar a escova

Uma vez por semana, coloque as escovas e os pentes em água morna e champô durante uma hora.

Passe bem por água e deixe secar antes de usar.

Comprimento do cabelo

Muitas mulheres acham que um penteado curto é o melhor quando os cabelos começam a ficar mais finos, mas um cabelo comprido bem tratado é sempre exuberante.

Opte por cortes com zonas escaladas para dar volume e consistência e com linhas (um corte tipo BOB despenteado ou uma franja interessante, por exemplo) que desviem a atenção de um queixo descaído ou das linhas das sobrancelhas.

Alimentação para o cabelo

Certifique-se de que ingere as quantidades suficientes de vitamina B para ter um cabelo saudável, acrescentando ovos, cereais integrais, frutos secos de casca dura, sementes e melaço à sua alimentação.

As vitaminas B2, B3 e B6 são essenciais para o brilho, B2 para reparar um cabelo estragado.

Os níveis da mineral sílica, que fortalece as unhas, os dentes e o cabelo, decrescem com a idade.

Bons alimentos para a saúde do cabelo incluem fruta e legumes, peixes gordos pequenos, algas, azeite, frutos secos de casca dura e sementes.

Beba chá de urtiga para dar volume e brilho ao cabelo.

Evite champôs agressivos

Os champôs para a caspa podem conter fungicidas e outros ingredientes que podem exacerbar um couro cabeludo já de si seco, irritado ou sensível.

Opte em vez disso por um tratamento semanal com óleo e uma massagem para estimular a circulação.

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