Emagreça com chá! Conheça os melhores
Os chás são excelentes aliados na nossa dieta alimentar, são bebidas preparadas com ervas naturais que trazem muitos benefícios para a nossa saúde. Os chás são também excelentes aliados para quem pretende emagrecer e perder peso, alguns possuem propriedades diuréticas e dietéticas.
Faça uma alimentação equilibrada e saudável, faça exercício físico regular e beba o chá natural certo e vai conseguir perder peso e perder volume corporal rapidamente.
Nem todos os chás funcionam da mesma maneira, no entanto, uma grande quantidade deles ajudam a emagrecer como: chá verde, chá branco, chá vermelho, chá preto, chá amarelo, entre outros.
Chás naturais que emagrecem
Chá verde
O chá verde, é preparado a partir das folhas da planta Camellia Sinensis, possui um sabor um pouco amargo, mas é muito bom para quem pretende perder peso.
O chá verde ajuda na perda de peso rápido, diminui a taxa de colesterol, controla a pressão arterial.
Preparação:
Junte 1 colher de sopa de folhas do chá-verde numa xícara de água a ferver, mas fora do lume.
Tampe e deixe em infusão de 4 a 8 minutos.
Coe, tome em seguida ou frio, não deve aquecer de novo o chá verde porque perde as suas propriedades.
Chá de hibisco
O chá de hibisco reduz gordura e ainda ajuda na retenção de líquidos.
Ajuda ainda a regularizar o intestino e combate a retenção de líquidos.
Preparação:
Coloque 1 colher de sopa de flor de hibisco em 1 litro de água, leve ao lume e deixe ferver durante 5 minutos.
Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por dez minutos.
Coe e beba quente ou frio.
Chá de gengibre
O gengibre é outro alimento que ajuda na perda de peso, o chá é muito poderoso, ajuda a aumenta a sensação saciedade e reduz o apetite.
O gengibre é um alimento termogénico, que aumenta temperatura do corpo e acelera o metabolismo.
Preparação:
Coloque numa panela 1 xicara de água e 1 colher (café) de gengibre picado, leve ao fogo e deixe ferver por cinco a dez minutos.
Beba até 3 xícaras do chá por dia.
Para aumentar os seus poderes pode juntar canela.
