segunda-feira , agosto 15 2022
Ideias Divertidas de Servir Fruta

10+ Ideias Divertidas de Servir Frutas às Crianças

As frutas são alimentos cheios de nutrientes e vitaminas. Elas devem fazer parte da nossa alimentação diária. As crianças devem ingerir estes elementos todos os dias.

Nem sempre é fácil conseguir fazer as crianças comer fruta. Os pais podem fazer um esforço para que as comam. As frutas podem ser servidas na sua forma natural, em purés, picolés, sucos e batidos.

Existem imensas formas diferentes e divertidas de servir aos mais pequenos. É uma forma de dar a conhecer novos sabores e texturas.

Benefícios da fruta na nossa alimentação

Ajudam a regular o intestino.

São uma fonte de água, fibras, vitaminas, sais minerais, frutose, carboidratos, gorduras e proteínas.

Reduz o risco de doenças crónicas

Reforça o sistema imunológico

Diminui o risco de diabetes e obesidade

As crianças devem comer entre 3 a 4 porções de fruta por dia.

Ideias Divertidas para servir fruta às crianças

Se tem dificuldade em fazer o seu filho comer frutas veja algumas ideias criativas. A forma como o alimento é apresentado ajuda a cativar o interesse dos mais pequenos. Seja criativa.

Use a maça como base de uma sanduíche. Perfeita para um lanche.

ideias fruta divertida

Qual a criança que não adora piza. Faça uma deliciosa piza de fruta. Ideia super fofa e deliciosa.

ideias fruta divertida 1

Dê largas à sua imaginação e transforme a fruta em animais.

ideias fruta divertida 2

Desfaça a fruta em puré, congele e fica com um nutritivo picolé que os mais pequenos vão adorar.

ideias fruta divertida 3

Para as meninas, fruta transformada num castelo de princesas.

ideias fruta divertida 4

Para os meninos a fruta transformada num leão.

ideias fruta divertida 5

Mais uma ideia fresquinha de servir fruta aos mais pequenos. Congele morangos ou outras frutas vermelhas envolvidas em iogurte.

ideias fruta divertida 6

Mais um geladinho cheio de fruta. Delicioso e muito colorido.

ideias fruta divertida 7

Mais uma ideia divertida para servir a fruta aos mais pequenos.

ideias fruta divertida 8

Fáceis de fazer as espetadas de fruta são um verdadeiro sucesso entre os mais pequenos.

ideias fruta divertida 9

Imagens do Pinterest.

Check Also

como tirar risco de caneta de boneca

Como tirar risco de caneta de boneca

As crianças têm uma verdadeira paixão de pintar as bonecas com canetas. Em algum momento …