Perder 5 quilos em 3 meses

Nunca fui magra, mas com as gravidezes dos meus filhos cheguei a um peso com o qual não me sinto confortável, nada me serve e nada fica bem.

Decidi tentar perder peso até ao Natal, cerca de 5 quilos. Apesar de ao calcular o meu IMC (índice de massa corporal) ele indicar que estou dentro do peso normal, 24,4, a verdade é que estou bem perto do excesso de peso que são 25 de IMC.

dieta para perder peso

Dieta para perder peso

Existe uma grande variedade de dietas, mas em não acredito nelas, são muito restritivas e acabamos por as abandonar após uma semana ou alguns dias, por isso, vou optar por uma reeducação alimentar, ou seja, comer mas comer bem.

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