Dicas para Ter umas Unhas Mais Fortes

Um dos problemas mais comuns para quem usa sempre esmaltes, unhas de gel ou removedores de esmaltes são as unhas fracas e quebradiças.

Entre as principais causas para unhas frágeis e quebradiças encontramos uma alimentação pobre em vitaminas e nutrientes, o uso excessivo de produtos químicos e abrasivos e alguns hábitos e problemas de saúde.

Siga algumas dicas para voltar a ter umas unhas bonitas e saudáveis.

4+ Dicas para as ter Unhas Fortes

Alimentação

Opte por uma alimentação rica em vitaminas A, C e E, zinco, ferro e cálcio. Inclua na sua alimentação diária alimentos como a cenoura, os ovos, os espinafres, o leite, o peixe, a gelatina, o queijo e os iogurtes.

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