5 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável

A indústria de produtos dietéticos é a indústria que mais lucra todos os anos. Entre comprimidos e bebidas milagrosas as pessoas gastam milhões. Não existem milagres para perder peso.

Para uma perda de forma permanente é preciso mudar hábitos diários. Deve optar por uma alimentação equilibrada e saudável e faz exercício físico.

Para perder peso é preciso disciplina e muita força de vontade. Cada vez mais existem receitas saborosas e deliciosas que sabem bem, mas contém poucas calorias.

Dicas para Emagrecer de Forma Saudável

Água

A água é fundamental no seu dia-a-dia, quer pretenda perder peso ou não. Deve beber pelo menos 2 litros de água por dia, e aumentar esta quantidade em dias de maior calor. A desidratação pode dar a sensação de fome, você acaba por comer, quando na realidade precisa de beber.

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