5 Dicas para Combater a Ansiedade

A ansiedade é um dos maiores problemas da atualidade. A dificuldade em gerir as emoções e o medo de não alcançar o sucesso são algumas das causas.

É um problema muito complicado para quem sofre e para quem acompanha quem sofre. Algumas experiências podem desencadear a doença, como traumas, violência, bullying, maus tratos.

As pessoas que sofrem de ansiedade sofrem de uma diminuição da qualidade de vida, limitando a sua capacidade de ser feliz. Entre os sintomas mais associados à ansiedade encontram-se a insónia, dores musculares, enjoos, dores de cabeça, roer as unhas e falta de ar.

Dicas para Combater a Ansiedade

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